Τρίτη 28 Οκτωβρίου 2014
Τρίτη 14 Οκτωβρίου 2014
Δευτέρα 13 Οκτωβρίου 2014
Βρέθηκα στην έκθεση στο περιστέρι και ψώνισα 2-3 πραγματάκια!
1) Το καταπληκτικό scrab της Donna Valente με ρόδι και μύρτιλλο από το stand της Cosmeticom.
Τιμή 4 ευρώ
.jpg)
2) Από DUST + CREAM αγόρασα μια κρέμα χεριών της Beauty Line Cosmetics πολύ οικονομική στα 1.50 ευρώ 75 ml. Μου άρεσε πάρα πολύ η μυρωδιά της κρέμας μυρίζει έντονα αμύγδαλο και όσο περνάει η ώρα τόσο γλυκαίνει η μυρωδιά της!
3) Από DUST + CREAM επίσης αγόρασα ένα σφουγγαράκι Beauty Line Cosmetics και ο λόγος που το πήρα είναι καθαρά το χρώμα του... Δεν είχα ποτέ μαύρο σφουγγαράκι για πούδρα και μου έκανε εντύπωση! Στοίχισε 1 ευρώ.
4) Από LIROS COSMETICS μια βαφή μαλλιών στα 100 ml τιμή 5 ευρώ μαζί με τα 2 οξυζενέ.
Οικονομική βαφή θεωρώ σε σχέση με τις κοινές βαφές που βρίσκουμε στα super market κλπ κλπ. Κατάλληλη για όσες έχουμε μακριά μαλλιά. Ακόμα για όσες έχετε κοντά μαλλιά μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σε 2 δόσεις..
***Αναμένουμε την επόμενη έκθεση στην Παιανία με περισσότερες αγορές!***
Φιλιά πολλά!!!!
Τετάρτη 8 Οκτωβρίου 2014
Όλοι οι μύθοι για το φαγητό
Πολλά ακούγονται γύρω από ορισμένες τροφές λέγοντας πως πρέπει να τις αποφεύγουμε αφού μας κάνουν «κακό».
Κάποιες από αυτές είναι:
Οι Υδατάνθρακες παχαίνουν
Οι Υδατάνθρακες ΔΕΝ παχαίνουν. Αποτελούν κύρια πηγή για την ενέργεια του οργανισμού μας. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δε σημαίνει ότι πρέπει να τους βγάλετε από την καθημερινή σας διατροφή. Καλό είναι να επιλέξετε τους μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα προϊόντα που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη κλπ.
Τα σνακ παχαίνουν
Είναι γνωστό πως δεν πρέπει να μένουμε νηστικοί για πολλές ώρες γι’ αυτό εκτός από τα 3 βασικά γεύματα πρέπει να υπάρχουν και 2 σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σίγουρα όμως πατατάκια, κρουασάν, σοκολάτες και κάθε είδους γλυκού καλό είναι να τα μειώσετε σε 1-2 φορές την εβδομάδα. Πιο υγιεινές επιλογές είναι τα φρούτα, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, χυμοί φρούτων, ξηροί καρποί, ποπ κορν που μπορείτε να τα φτιάξετε στο σπίτι με ελάχιστο ελαιόλαδο.
Το επιδόρπιο ΄΄χαλάει΄΄ τη δίαιτα
Καταναλώστε το επιδόρπιο σας χωρίς τύψεις. Σε αυτό έχει συμβάλει η Βιομηχανία Τροφίμων καθώς υπάρχουν επιλογές στην αγορά με γλυκά χωρίς ζάχαρη οι οποίες περιέχουν γλυκαντικά όπως η σουκραλόζη τα οποία περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες.
Το κόκκινο κρέας έχει πολλά λιπαρά
Όχι πάντα. Στο κόκκινο κρέας το λίπος είναι ορατό και μπορείτε κάλλιστα να το αφαιρέσετε πριν το μαγείρεμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε σωστή επιλογή κομματιού όπως είναι τα φιλέτα κι έτσι θα βοηθηθείτε στο να χάσετε βάρος.
Τα αυγά είναι βλαβερά λόγω της περιεκτικότητας τους σε χοληστερόλη
Ο μύθος αυτός σύμφωνα με τελευταίες έρευνες έχει καταρριφθεί. Αν κάποιος διατηρεί κανονικά επίπεδα χοληστερόλης και ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λίπη δεν έχει λόγο να ανησυχεί. Τα αυγά είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και Βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Η σοκολάτα υγείας δεν παχαίνει
Η υπερβολή βλάπτει. Η μαύρη σοκολάτα όπως και οι υπόλοιπες περιέχουν θερμίδες. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως η σοκολάτα κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς. Τρώγοντας λίγη σοκολάτα δεν κάνετε κακό, όμως η υπερκατανάλωση θα έχει επιπτώσεις στην υγεία σας.
Οι σαλάτες παχαίνουν
Τα λαχανικά και τα χόρτα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, πολύ νερό, χορταίνουν και δεν παχαίνουν. Η προσθήκη χορταρικών και λαχανικών σε κάθε σας γεύμα θα σας κάνει να νιώθετε μεγαλύτερο κορεσμό καθώς και να αυξηθεί το περιεχόμενο των κενώσεων. Χρησιμοποιείστε μόνο ελαιόλαδο λεμόνι ή ξύδι και αποφύγετε τις σάλτσες του εμπορίου γιατί θα προσθέσουν θερμίδες στη σαλάτα σας.
Βούτυρο και Μαργαρίνη
Σίγουρα το βούτυρο είναι πιο γευστικό από την μαργαρίνη. Το βούτυρο φτιάχνεται από κορεσμένα λίπη (ζωικά),κ έτσι με την υπερβολική κατανάλωση τέτοιων λιπών φράζουν σταδιακά τις αρτηρίες κάνοντας λιγότερο αποτελεσματική την ροή του αίματος στον οργανισμό. Από την άλλη, η μαργαρίνη φτιάχνεται από ακόρεστα λίπη (φυτικά) μειώνοντας την «κακή» (LDL) χοληστερόλη και αυξάνοντας την «καλή» χοληστερόλη (HDL). Στην πραγματικότητα, το καλύτερο για να ελέγχουμε τα επίπεδα χοληστερόλης είναι να τρώμε πάντα με μέτρο χωρίς υπερβολές. Αποφύγετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους «μερικώς υδρογονωμένα έλαια» ή «trans». Θυμηθείτε πως η ποιότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την απώλεια βάρους.
Κάποιες από αυτές είναι:
Οι Υδατάνθρακες παχαίνουν
Οι Υδατάνθρακες ΔΕΝ παχαίνουν. Αποτελούν κύρια πηγή για την ενέργεια του οργανισμού μας. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δε σημαίνει ότι πρέπει να τους βγάλετε από την καθημερινή σας διατροφή. Καλό είναι να επιλέξετε τους μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα προϊόντα που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη κλπ.
Τα σνακ παχαίνουν
Είναι γνωστό πως δεν πρέπει να μένουμε νηστικοί για πολλές ώρες γι’ αυτό εκτός από τα 3 βασικά γεύματα πρέπει να υπάρχουν και 2 σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σίγουρα όμως πατατάκια, κρουασάν, σοκολάτες και κάθε είδους γλυκού καλό είναι να τα μειώσετε σε 1-2 φορές την εβδομάδα. Πιο υγιεινές επιλογές είναι τα φρούτα, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, χυμοί φρούτων, ξηροί καρποί, ποπ κορν που μπορείτε να τα φτιάξετε στο σπίτι με ελάχιστο ελαιόλαδο.
Το επιδόρπιο ΄΄χαλάει΄΄ τη δίαιτα
Καταναλώστε το επιδόρπιο σας χωρίς τύψεις. Σε αυτό έχει συμβάλει η Βιομηχανία Τροφίμων καθώς υπάρχουν επιλογές στην αγορά με γλυκά χωρίς ζάχαρη οι οποίες περιέχουν γλυκαντικά όπως η σουκραλόζη τα οποία περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες.
Το κόκκινο κρέας έχει πολλά λιπαρά
Όχι πάντα. Στο κόκκινο κρέας το λίπος είναι ορατό και μπορείτε κάλλιστα να το αφαιρέσετε πριν το μαγείρεμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε σωστή επιλογή κομματιού όπως είναι τα φιλέτα κι έτσι θα βοηθηθείτε στο να χάσετε βάρος.
Τα αυγά είναι βλαβερά λόγω της περιεκτικότητας τους σε χοληστερόλη
Ο μύθος αυτός σύμφωνα με τελευταίες έρευνες έχει καταρριφθεί. Αν κάποιος διατηρεί κανονικά επίπεδα χοληστερόλης και ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λίπη δεν έχει λόγο να ανησυχεί. Τα αυγά είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και Βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Η σοκολάτα υγείας δεν παχαίνει
Η υπερβολή βλάπτει. Η μαύρη σοκολάτα όπως και οι υπόλοιπες περιέχουν θερμίδες. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως η σοκολάτα κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς. Τρώγοντας λίγη σοκολάτα δεν κάνετε κακό, όμως η υπερκατανάλωση θα έχει επιπτώσεις στην υγεία σας.
Οι σαλάτες παχαίνουν
Τα λαχανικά και τα χόρτα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, πολύ νερό, χορταίνουν και δεν παχαίνουν. Η προσθήκη χορταρικών και λαχανικών σε κάθε σας γεύμα θα σας κάνει να νιώθετε μεγαλύτερο κορεσμό καθώς και να αυξηθεί το περιεχόμενο των κενώσεων. Χρησιμοποιείστε μόνο ελαιόλαδο λεμόνι ή ξύδι και αποφύγετε τις σάλτσες του εμπορίου γιατί θα προσθέσουν θερμίδες στη σαλάτα σας.
Βούτυρο και Μαργαρίνη
Σίγουρα το βούτυρο είναι πιο γευστικό από την μαργαρίνη. Το βούτυρο φτιάχνεται από κορεσμένα λίπη (ζωικά),κ έτσι με την υπερβολική κατανάλωση τέτοιων λιπών φράζουν σταδιακά τις αρτηρίες κάνοντας λιγότερο αποτελεσματική την ροή του αίματος στον οργανισμό. Από την άλλη, η μαργαρίνη φτιάχνεται από ακόρεστα λίπη (φυτικά) μειώνοντας την «κακή» (LDL) χοληστερόλη και αυξάνοντας την «καλή» χοληστερόλη (HDL). Στην πραγματικότητα, το καλύτερο για να ελέγχουμε τα επίπεδα χοληστερόλης είναι να τρώμε πάντα με μέτρο χωρίς υπερβολές. Αποφύγετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους «μερικώς υδρογονωμένα έλαια» ή «trans». Θυμηθείτε πως η ποιότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την απώλεια βάρους.
Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2014
HONDOS CENTER HAUL!!!!!!
Βρέθηκα στα Hondos Center Γλυφάδας! Μπήκα για 1 οδοντόκρεμα......υποτίθεται! Αυτές τις μέρες απ' ότι είδα έχει καταπληκτικές προσφορές... Οπότε έχουμε και λέμε.......
Από την εταιρία LifoPlus σφουγγάρι ακατέργαστης λούφας! Πήρα 2..... Δεν είχα ποτέ στο παρελθόν σφουγγάρι λούφα και είπα να το δοκιμάσω! Τιμή 1,65 το ένα
Dettol χρησιμοποιώ καθημερινά ειδικά μετά την έκθεσή μου στα λεωφορεία μετρό κλπ.. Το κανονικό Dettol μου δημιουργούσε ξηρότητα στα χέρια οπότε είπα αυτή τη φορά να δοκιμάσω αυτό που είναι για ευαίσθητες επιδερμίδες! Τιμή 1,00
Aquafresh 1+1 Τιμή 2,15
Dove deo spray 150ml + Dove αφρόλουτρο 220ml Τιμή 3,88
(Εδώ να προσθέσω πως στο συγκεκριμένο stand είχε ταμπελάκι που έγραφε 1,94 αν δεν κάνω λάθος. Η απόδειξη γράφει 3,88....Το είδα όταν ήρθα σπίτι δυστυχώς)
Septona 60+60 δίσκοι ντεμακιγιάζ!! Τους συγκεκριμένους τους αγοράζω συνέχεια! Πολύ καλοί δίσκοι και συνεχώς τους βρίσκω σε προσφορά! Τιμή 1,79
Timotei σαμπουάν φροντίδα και καθαριότητα για κανονικά μαλλιά με τάση λιπαρότητας. Με 0% parabens, σιλικόνες και χρωστικές. 400ml + 300ml δώρο τιμή 3,43
Nivea Men shower gel body & face & hair 1+1 δώρο. Μυρίζει καταπληκτικά. Τιμή 4,82
Όοοοοολα αυτά μαζί 20 ευρώ......
Αυτά τα λίγα,σας φιλώ!!
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)